2006年02月01日の一覧
ヨガ・・・
事の始めは、最近肩凝りがひどいと言う夫に
「ヨガでもやったら？」と言った私の一言です。
な～るほど、ヨガか・・・と思った夫、
通っているスポーツクラブ（なんと夫は２つもスポーツクラブに入っている！）
のヨガのプログラムを受けたのです。
で・・・すっかりはまってしまった！
肩凝りどころか、体調がすこぶる良くなり、
頭もすっきりし、仕事もはかどると言うのです。
帰ってからも、深夜のニュース番組を見ながら
ヨガのポーズ・・・（笑）
で、私にも行け行けとうるさく言います。
実は私は・・・
もうかれこれ２０年位前、ヨガ教室に通っていたことがあります。
１年ぐらいは通ったかな～・・・
その当時ひどかった偏頭痛もなくなり、
冬場に悩まされたしもやけともおさらばし、
とっても良かったんだけれど・・・
ヨガの先生に、しょっちゅう
「あなたみたいに体の固い人は見たことない」と言われ続け
（そうなんです。私は超カラダ硬い人間・・・）
それが嫌で辞めてしまったのです。
そのトラウマがまだあって・・・
ちょっとヨガはな～・・・
マシンで走ってる方がいいや・・・と思っていたのです。
でも強引な夫・・・
昨日ヨガのプログラムの始まる少し前に家に帰ってきて、
強引に連れて行かれました。
しぶしぶやってみて・・・
これが・・・なかなか良かったのです！
スポーツクラブのプログラムは、
以前私が通ってたヨガ教室のように、
一つ一つのポーズを完成させる・・・ではなく
音楽に合わせて動きの中にヨガのポーズを取り入れる
いわゆる「パワーヨガ」というやつ・・・
自分のできる範囲でやればいいんです。
何よりいいなーと思ったのは、
体のバランスをとる、脱力、呼吸法・・・と言う
ピアノにもとても大事な要素が
いたるところに取り込んであるところです。
ちょっと続けてみようかと思っています。
今年はヨガで変身！！
・・・ってとこまではいかないでしょうけど・・・^_^;
